未成年保护｜青少年健康的指南

近年来，肥胖、近视、网络成瘾等青少年身心健康问题愈发突出，引起社会广泛关注。近日，国家卫生健康委员会最新发布《中国青少年健康教育核心信息及释义（2018版）》针对青少年健康教育做出指导。

青少年期一般指10至19周岁，是身体、心理和社会功能发展的关键时期。这一时期，有效保护、积极促进青少年身心健康成长，十分重要。 具体该如何做，教育小微带你一起看权威建议！

       中国青少年核心教育要点

       一、养成健康文明的生活方式，可有效预防绝大多数青少年期健康问题，促进青少年健康成长。 

 
　　二、合理用眼、注意用眼卫生，可有效预防近视。当怀疑近视时，及时到眼科医疗机构检查，遵从医嘱进行科学的干预或近视矫治。

 
　　三、保持健康体重的关键是合理膳食和科学运动。超重、肥胖和盲目减轻体重都不利于健康。 

 
　　四、肺结核是常见的慢性呼吸道传染病，易在聚集性群体中传播。出现咳嗽、咳痰2周以上等症状，须及时就诊，并主动向学校报告。 

 
　　五、烟草严重危害身体健康。要抵制烟草诱惑，拒吸二手烟，远离烟草危害。 

 
　　六、增强自身安全防范意识，掌握伤害防范的科学知识与技能，可有效预防交通伤害、暴力伤害、溺水等发生。 

 
　　七、掌握正确的生殖与性健康知识，避免过早发生性行为，预防艾滋病等性传播疾病。

 
　　八、毒品具有很强的成瘾性，一旦沾染毒品很难彻底戒除。不应以任何理由尝试毒品。

 
　　九、掌握科学的应对方法，保持积极向上健康心理状态，积极参加文体活动和社会实践，有问题及时求助，可减少焦虑、抑郁等心理问题和网络成瘾等行为问题。