脑卒中健康教育

脑卒中，俗称中风，是指由于脑血管破裂或堵塞导致脑部血液供应中断而引起的疾病，可分为出血性脑卒中和缺血性脑卒中。脑卒中是一种常见的急性脑血管病，具有高发病率、高复发率、高致残率、高死亡率的特点，严重影响患者的生活质量，因此尽早识别及预防显得尤为重要。

如何识别脑卒中呢？

学会使用“中风120”的方法辨别：

“1”即看一张脸 双侧脸出现不对称、口角歪斜、流口水，或者一侧

脸麻木伴有不明原因的头晕、头痛。

“2”即看两只胳膊 平行举起时单侧胳膊抬不起或者有麻木无力感。

“0”即聆听患者的语言 言语不清，说不出话，表达理解困难。

当出现上述症状时，应立即拨打120送往有条件的医院进行救治。

脑卒中的发生有许多危险因素：如高血压、高血脂、高血糖、心脏疾病、腹型肥胖、吸烟、饮酒、饮食、缺乏运动、心理因素等。

针对脑卒中发生的危险因素，做到有效预防，我们需要从以下几个方面着手：

1、定期体检和筛查：遵医嘱正确服药，定期检查身体指标如血压、血糖、血脂，发现异常及时干预；

2、改善生活习惯：戒烟限酒，饮食营养均衡，少吃胆固醇含量高的食物，如动物内脏，低盐低脂饮食，多摄入水果、蔬菜，控制体重；

3、加强体育锻炼：避免长时间久坐，进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，提高心肺功能，促进血液循环；

4、合理作息，避免过度劳累和精神紧张，保持健康的心态。

预防胜于治疗，希望通过对脑卒中的基本知识、识别及预防措施的教育宣传，可以提高公众对脑卒中的认识和预防意识，减轻脑卒中及并发症给家庭和社会带来的负担。让我们共同努力，关注脑卒中，守护健康！