糖尿病保健常识

预防糖尿病，要做到良好的饮食习惯、运动、定时做检查等。

1.养成良好的饮食习惯：糖尿病属于一种比较常见的内分泌疾病，通过饮食调理可以达到预防作用，在日常生活中，最好不要吃含糖量高的食物或者是热量高的食品。

2.运动：预防糖尿病期间还需要戒烟戒酒和严格控制体重，最好适当做一些有氧运动来锻炼，比如跑步和跳绳，可以促进身体新陈代谢和调节内分泌。

3.定时做检查：定期到医院做空腹血糖检测，可以准确判断体内的血糖水平，还能在早期做改善和预防。